Ejercicio de «Peinado Energético» («Crown Pull»)

Este ejercicio ayuda a limpiar congestión de energía en la cabeza, y es bueno para la memoria. Además de abrir el chakra de la corona.
En nuestra vida la mayor parte del tiempo vivimos haciendo trabajo intelectual o pensando en las preocupaciones y pendientes que tenemos. Esto conlleva en que algunas veces simplemente estemos «saturados» de energía en la cabeza. «Ya no tenemos espacio para almacenar más información». Este ejercicio ayuda a crear ese espacio muchas veces necesario.

Coloca los pulgares en las sienes y las yemas de los dedos en la mitad de la frente.
Utilizando un poco de presión jala lentamente los dedos hacia afuera hasta llegar a las sienes.
Repite este movimiento colocando nuevamente los dedos en la parte central pero un poco mas arriba.
Y repite este patrón hasta que hayas «peinado» toda la cabeza. Va a llegar un momento en que el tener los pulgares en las sienes no es cómodo, en ese momento puedes despegar los pulgares y seguir peinando hasta llegar a la parte atrás de la cabeza y el cuello.

Se puede agregar al ejercicio el seguir peinando o masajeando los hombros que es donde muchas veces se almacena el estrés y la tensión. Al final puedes dejar las manos presionando los hombros y respirar profundamente para después dejar caer las manos al lado del cuerpo.
Esto último aunque no es parte del crown pull es un complemento muy bueno. Ayuda a relajar los hombros y a sacar estrés del cuerpo.

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Conectando La Tierra con El Cielo (“Connecting Heaven and Earth”)

Este ejercicio también ha sido llamado «Separando La Tierra Del Cielo», de unos años para aca se ha decidido que el «conectar» la tierra con el cielo es un nombre más apropiado. Abre el flujo de los meridianos, ayuda a liberar energías tóxicas y estimula el flujo libre de energías. Ayuda a crear espacio en las articulaciones por lo que es muy bueno para evitar artritis y disminuir el dolor en las articulaciones e incrementar el rango de movimiento. Recuerda que es muy importante ir incrementando el movimiento pocoa a poco si hay dolor tal vez estás estirándote demasiado. Aunque este ejercicio en un principio no había sido considerado parte de la rutina diaria debido a su importancia ha sido incluido en los últimos apuntes de Donna en esta categoría. Cabe mencionar que nosotros siempre lo hemos incluido en nuestra rutina y lo recomendamos por los beneficios que nos ha traído.

1 Comienza con los pies un poco separados a una distancia que estén alineados con los hombros.
2 Coloca las manos en los muslos con los dedos un poco separados.
3 Inhala por la nariz al mismo tiempo que haces un circulo con tus brazos moviéndolos hacia los lados luego hacia arriba hasta que se toquen las palmas de las manos, posteriormente baja las manos juntas al centro del cuerpo hasta llegar a poner las manos en el pecho (como cuando uno esta rezando). Exhala por la boca.
4 Inhala por la nariz y exhala por la boca un par de veces.
5 Inhala por la nariz y estira un brazo hacia arriba y otro hacia abajo como si empujaras el aire con tus manos. Siente como se estira gran parte de tu cuerpo, no opongas resistencia. Mantén la respiración un par de segundos y al exhalar por la boca regresa tus manos a la posición de rezo. Siente el estiramiento.
6 Repite lo anterior pero intercambiando el movimiento en los brazos. (Si el izquierdo fue para arriba la primera vez ahora muévelo hacia abajo)
7 Repite esta secuencia (pasos 5 y 6) 2 veces más.
8 Al final dobla tu cuerpo hacia adelante desde la cintura; relaja y dobla las rodillas un poco. Respira profundo dos veces y después regresa a estar parado normalmente ya sea enrollando tu aura* o haciendo figuras 8** con las manos.

*Enrollando el aura. Piensa que la energía esta abajo. Haz unos movimientos circulares con las manos y brazos como si estuvieras intentando levantar algo. Sigue subiendo haciendo estos círculos hasta llegar hasta arriba. Después baja tus brazos a los lados.

**Figuras 8 puede uno imaginarse que los brazos son trompas de elefante y se están moviendo de un lado a otro dibujando infinitos u figuras 8 (acostadas) mientras uno va subiendo para llegar a posición vertical.

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Masaje Neuro-linfático (“Neurolymphatic Massage”)

Los puntos de reflejo neuro-linfático se encuentran en el torso y en las piernas. Estos puntos son activados mediante una presión fuerte y firme ya sea con los dedos pulgares o nudillos. Este ejercicio ayuda a promover el flujo linfático y a desechar las toxinas que tenemos almacenadas. Estos puntos de masaje neuro-linfático son utilizados en las sesiones de Medicina Energética (y por lo tanto ayudan) para balancear los meridianos, por lo tanto puedes pensar en este ejercicio como una mini sesión de auto ayuda.

Reflejos Neuro-linfáticos

Cuando la energía no está fluyendo correctamente vas a encontrar que estos puntos duelen mucho. Es muy importante que la presión ejercida en los puntos sea firme de lo contrario no tendrás resultados positivos de este ejercicio. Sí te duelen mucho muchos puntos o si tienes algún problema de salud es recomendable solamente escoger 2 o 3 puntos al día y trabajar con ellos por unos 3 o 4 días (o cuando ya no haya dolor intenso al manipular los puntos) antes de aumentar otros 2 o 3 puntos más. Al cabo de un par de semanas a un mes podrás estar haciendo todos los puntos sin haber inundado tu organismo de toxinas que pudieran haberte causado malestar si se tratan de desechar todas al mismo tiempo.

Hay 3 maneras básicas de activar estos puntos, una es haciendo pequeños círculos ya sea con los nudillos o con el pulgar y la otra es presionando por un segundo y soltando para después presionar otra vez y así seguir la secuencia, la tercer forma es hacer golpeteos firmes y fuertes en el área del neuro-linfático que se quiere activar. En lo personal yo prefiero los pequeños círculos pero intenta estas formas (u otras) y decide por ti mismo cuál es la mejor para ti. Lo único importante es recordar que la presión tiene que ser firme y si te duele es que realmente lo necesitas.

Los puntos en la espalda se encuentran aproximadamente 3 centímetros hacia afuera de la columna vertebral en ambos lados. Cada par de puntos está relacionado con un meridiano. No es necesario saber cual punto corresponde a cada meridiano para que sean efectivos así que si tienes alguien que quiera hacer esto por ti, coméntale que vaya de arriba de la espalda hacia abajo haciendo presión a los lados de cada una de las vértebras.

Otra área con puntos neuro-linfáticos son los lados de las piernas. Para localizarlos imagínate que tienes puestos unos jeans. Simplemente sigue las costuras a los lados de la pierna (interior y exterior) desde la entrepierna hasta un poco antes de la rodilla.

Afortunadamente también se encuentran puntos de reflejo en el frente. Estos puntos pueden ser activados por uno mismo sin necesidad de una segunda persona.

Crea tu propia secuencia para que recuerdes todos los puntos.

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Conexiones Alternas (“Hook Ups”)

En algunas personas el «Ejercicio de Conexión» que se enseña comunmente no proporciona los resultados esperados. Es decir, cuando se prueba a la persona energéticamente después de hacer el ejercicio de conexión («hook up») éste sigue mostrando estar débil.

En estos casos uno puede probar los siguientes ejercicios para ver cuál funciona en su caso particular. En caso de no tener a acceso a alguien que pueda hacer las pruebas energéticas, se pueden hacer todos los ejercicios propuestos ya sea para identificar con cuál uno se siente mejor o simplemente se pueden añadir todos como parte de la rutina. La ventaja de estos ejercicios es que no afectan negativamente si no se necesitan y al contrario cualquier conexión ayuda al fortalecimiento de la comunicación entre ambos meridianos: el vaso concepción (central) y el vaso gobernador.

1. Conexión de ombligo con el punto de poder.
Con el dedo medio en el ombligo coloca el el dedo pulgar, indice y medio (como cuando uno trata de tomar una pizca de sal) en la parte posterior del cuello. Si mueves la mano de la nuca hacia abajo encontrarás un pequeño hueco que se forma entre dos músculos del cuello. Este punto es llamado «Punto de Poder» es utilizado en muchos procedimientos avanzados de energía. En este caso estamos utilizándolo como un punto en el meridiano del vaso gobernador que será conectado con el ombligo.
Jala hacia arriba levemente en el ombligo y espera a que haya pulsos.

2. Conexión entre punto de poder y tercer ojo.
Desconozco porque funciona está conexión pues realmente los dos puntos mencionados se encuentran en el meridiano vaso gobernador pero sin embargo al probar esta corrección muchas veces da resultados positivos y es por ello que está incluida aquí.
Como en la conexión 1 coloca los dedos en «el Punto de Poder» y la otra mano con los tres dedos (indice, medio y pulgar) en el tercer ojo, es el punto ubicado entre las cejas un poco más arriba de donde empieza la nariz. Quiero mencionar que también puede utilizarse el dedo medio (o cualquier otro dedo si se quiere) pero en este ejercicio en particular recomendaría usar los 3 dedos en las dos posiciones.
También ayuda al balance energético de la glándula pineal, que es un extra muy importante.

3. Conexión entre ombligo y punto en espalda.
Con el dedo medio de una mano en el ombligo, coloca la otra mano en la espalda a la misma altura que la mano que está en el frente, la posición vertical exacta no es crítica pero sí es importante estar sobre el meridiano del vaso gobernador que corre por el centro de la espalda.

4. Entre los labios.
Coloca un dedo entre la nariz y el labio superior y otro dedo entre el labio inferior y la barbilla. Pueden ser dedos de la misma mano o de la mano contraria.

Para cualquiera de los ejercicios anteriores el tiempo sugerido es de 30 segundos mínimo e idealmente hasta que uno sienta pulsos debajo de sus dedos. Experimenta con los tiempos y las posiciones y pues coméntanos cuál de las conexiones sugeridas han funcionado mejor para ti.

En lo personal a mi me gusta mucho hacer la conexión del punto de poder y tercer ojo antes de dormir.

Aquí está la liga al ejercicio de conexión más común:
Ejercicio de Conexión

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Tejido del Aura Céltico (“Celtic Weave”).

Este ejercicio agranda y ayuda a fortalece las energías de tu aura. Además conecta todas tus energías y sistemas entre sí para que trabajen conjuntamente. Ayuda a crear un filtro «más fuerte» para poder interactuar con las energías externas sin que te afecten tanto. Como todos los ejercicios energéticos los beneficios son acumulativos, es decir, entre más tiempo lleves haciéndolos más diferencias notarás.

Cabe mencionar que estos ejercicios, como todo en la vida, van evolucionando a través del tiempo. Si has ido a varias clases con Donna te darás cuenta que muchos de ellos han cambiado o los está haciendo diferente. Esta descripción es sobre el ejercicio como lo hizo la última vez que tuvimos clase con ella, así que si tienes el libro «Energy Medicine» o apuntes de otras clases no te sorprendas si no es exactamente igual. Como siempre te invitamos a que familiarices con el ejercicio para después modificarlo para hacerlo propio. En algún momento (diversos apuntes y cursos) este ejercicio no era considerado como parte de la rutina diaria básica sino como ejercicio adicional, pero por su importancia poco a poco se fue incluyendo en esta categoría.

De pie, coloca las manos en tus muslos.
Respira profundamente un par de veces por la nariz y exhala por la boca.
Frota tus manos entre sí, sacúdelas, y coloca las palmas una frente a la otra júntalas y separalas lentamente tratando de sentir la energía entre ellas hasta que haya 15 a 20cm entre ellas, espera unos 10 a 20 segúndos. Frota las manos y sacúdelas de nuevo. Coloca la mano izquierda cerca del oído izquierdo y la mano derecha cerca del oído derecho con las palmas apuntando hacia los oídos pero sin tocarlos y con los codos hacia afuera.
Respira profundamente una vez más.
Al Inhalar junta los codos tratando de no mover la posición de las manos.
Ahora exhala, cruza las manos y brazos frente a tí (sin mover mucho los codos) y continúa el movimiento cuando los antebrazos se extienden en línea recta con los brazos entonces si mueve los brazos completos hasta extenderlos a los lados.
Inhala lentamente mientras vas cruzando de nuevo los brazos extendidos como si te fueras a dar un abrazo y al exhalar extiéndelos nuevamente hacia afuera. Dobla tu cuerpo un poco hacia delante. Repite este procedimiento Inhalando, cruza los brazos como si te fueras a abrazar a la altura de los muslos. (Uno puede repetir estos cruces más veces, el ejercicio está mostrando el número de cruces mínimo recomendable).

Al Exhalar extiende los brazos; Dobla el cuerpo un poco más inhala y cruza enfrente de los tobillos y al exhalar extiende nuevamente los brazos hacia atrás. Flexiona las rodillas, extiende los brazos hacia el suelo y coloca las palmas del las manos hacia delante. Agarra toda la energía desde atrás y levántate llevando los brazos hasta arriba de tu cabeza haciendo el movimiento como si estuvieras agarrando agua con las manos y dejándola caer desde arriba bañando todo tu cuerpo, pero «imaginando» que en lugar de agua es energía lo que estás moviendo. Deja caer toda esa energía por todo tu cuerpo como una cascada.

Este ejercicio es de los complicados de describir, puedes buscar la versión antigua del ejercicio en YouTube con Donna demostrándolo hace varios años se llama «Celtic Weave.

Cualquier pregunta te la responderemos tan pronto como sea posible.

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Conectando La Tierra con El Cielo
El Cierre Central
Ejercicio de Conexión

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Primum non nocere: lo primero es no hacer daño

Estoy tomando prestada esta locución del mundo de la medicina para aplicarla al mundo de la motivación.

[Como breve paréntesis, desde hace poco más de 5 años he estado investigando sobre la motivación en el trabajo. Se puede decir que es mi hobbie, y es en parte lo que me impulsó a estudiar coaching, CMR y demás cosas que he investigado]

Bueno, comento lo anterior porque me encuentro actualmente conversando con un supervisor que quiere aumentar la motivación de su equipo. Lo curioso de este caso es que en realidad, según me comenta, el equipo tiene un alto grado de motivación interna PERO… muchas de las acciones que ha emprendido la alta gerencia para «motivar» a sus empleados han terminado siendo un gran desmotivante (de ahí el título de este artículo).

Las acciones en realidad no son algo terrible, sino cosas que se hacen cotidianamente, que parecen tener sentido común. Cosas como ofrecer premios de diversos tipos, que van desde los económicos hasta los puramente simbólicos, como el cambiar de status de «junior» a «senior» [los premios funcionan en un número muy limitado de casos… mucho más limitado de lo que se cree]… y como agravante, los premios (aún los de status) se encuentran limitados en número (a pesar de que existan muchas personas que «merezcan» alguno de los reconocimientos).

[En el ámbito familiar, otro de los «premios» muy comunes y a veces hasta aconsejado es decirles «muy bien» a los hijos cada vez que hicieron algo que nos agrada. Esta técnica también tiene graves efectos en la motivación, principalmente cuando se usa indiscriminadamente. Para más información, pueden leer el excelente artículo de Alfie Kohn «Five reasons to stop saying ‘Good job'»]

Lo interesante de esta tarea es que no está en nuestras manos cambiar las técnicas de la gerencia. De hecho, están un poco renuentes a aceptar cualquier consejo externo, por muy científico que éste sea (un caso muy común, donde las creencias juegan un papel importante, pero no obvio).

Después de darle vueltas durante la noche y platicarlo con Paty, caí en la cuenta de que era un caso típico del triángulo de la víctima: el equipo se siente no reconocido por la gerencia (está en la posición de la víctima) y la gerencia se siente con la obligación de motivar a los empleados (posición del rescatador). Este descubrimiento fue muy interesante para mi por dos cosas:

  1. Comprendí que el camino a seguir con este grupo en particular es ayudarles a recuperar la responsabilidad de su propia motivación (y el poder que esto conlleva)
  2. Me dí cuenta que en realidad esta insistencia en motivar por medio de premios y castigos, tan arraigada en la sociedad, tiene su origen en el triángulo de la víctima: por un lado, vemos a nuestro jefe o conyuge como responsable de nuestra motivación (con lo cual renunciamos al poder que tenemos sobre ésta área de nuestra vida) o, en el otro vértice del triángulo, nos vemos como responsables de motivar a nuestros empleados o nuestros hijos, es decir, los calificamos de incapaces, y al hacerlo, les «robamos» el poder que tienen de autodeterminarse.

Por lo pronto, es un experimento muy interesante. Ya les contaré cómo nos fue. Y si alguien tiene alguna sugerencia sobre cómo lograr que este grupo se dé cuenta de que son los responsables de su propia motivación, es bienvenida.

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Creencias: no soy un monstruo

mike wazowski

Cuando escribo de desactivación de creencias tienden a ser muy personales. Los escribo con la esperanza de que se entienda el efecto que puede tener una creencia en el sufrimiento que experimentamos, y también para evitar estar hablando de lo que le pasó al amigo de un amigo…

Una vez dicho lo anterior, comienzo con la historia del más reciente tesoro arqueológico de mi inconsciente.

Ayer tuve una discusión con mi esposa. El tema en realidad no interesa. Lo que interesa es que, cerca del final de la discusión (no se preocupen, hubo un final feliz) dije, con lágrimas en los ojos, algo como lo siguiente: «es que me siento fatal cuando me juzgas tan duramente. No soy un monstruo».

… Y el sentimiento aún estaba ahí por la mañana. «No soy un monstruo» era una frase emblemática de algo más profundo, así que decidí hacer un Pain Body Release (es decir, permití que la tristeza y el enojo relacionados fluyeran), y luego comencé mi investigación:

¿Dónde aprendí que soy un monstruo?

Eventos que pude relacionar con esto: tendría 10 años cuando estaba viendo una película de karate (gymkata, por si alguien la vió). Al terminar estaba tan emocionado que intenté una patada giratoria con mi hermana. No tenía intenciones de patearla, pero lo hice. Mi mamá llegó y me dio una tunda. Yo era un peligro para mi hermana.

Años más tarde, los comentarios de mi madre se acercaron mucho a esto de «eres un monstruo» (otras palabras, por supuesto). Y supongo que era lo mejor que podía hacer con un adolescente gritón y gruñon. Y en efecto, una vez discutimos tanto que «salió el monstruo» y rompí la alacena de una patada. Confirmado… yo era un monstruo.

(hay toda una explicación en psicoanálisis sobre la mirada de la madre hacia el primogénito y demás, pero prefiero omitirla para no enredar la historia)

¿Cómo ha afectado mi vida?

Para empezar, si eres un monstruo tienes de dos sopas: o vas por la vida gruñéndole a todos y dejando que te tengan miedo, o te pones un disfraz de humano y tratas de ocultar lo que eres (o lo que crees que eres) de todos los demás.

O dicho de otro modo, traté de «ser bueno» aunque eso implicaba decir que sí aún en situaciones en las que me hubiera gustado decir que no. De cualquier forma, no me sentía como una persona honesta. Soy un fraude. Soy un monstruo disfrazado de humano, y nada de lo bueno que haga cambiará el hecho de que soy un monstruo (eso explica por qué muchas personas me veían como un buen amigo, y para otras era alguien amenazante: algunas resonaban con la persona que estaba intentando ser, y otras resonaban con el monstruo que trataba de ocultar).

Incluso, terminé con varias novias (y esto no es broma) porque «no les convenía», porque yo las «iba a dañar». Incluso mi anterior novia era (o bueno, se comportaba) como un monstruo, pero eso era más seguro: un monstruo no daña a otro monstruo. Y también traté de «rescatarla» de su monstruilidad, o bueno, de su conducta autodestructiva, de su alcholismo, etc. (cosa que por supuesto le enfadaba, pues la colocaba en el papel de víctima y yo en el del valiente rescatador). Después de todo, si la salvaba a ella, también podría salvarme a mi.

¿Es verdad que soy un monstruo?

Roar, wrish wrut.

Por supuesto que no. Pero por mucho tiempo me sentí así.

¿Cómo sería mi vida sin esta creencia?

Más honesta. No viviría con este dilema del doctor Jeckyll y Mr Hyde (por cierto… interesante el nombre de Mr. ¿Hide?). Me sentiría libre de hacer las cosas, y sentiría que las personas pueden estar cerca de mi sin salir heridas. Pondría mi energía en proyectos interesantes en logar de utilizarla en amarrar a un monstruo que ni siquiera existe.

¿Y cual es el futuro?

En este momento estoy trabajando en la parte de la desactivacion:

Ya no necesito creer que soy un monstruo, ya no necesito creer que le hago daño a los demás.

Sé que todavía no he hablado sobre las formas de desactivación… les pido un poco de paciencia. Este blog apenas tiene un mes y medio de vida, y hay muchísimas ideas en mi cabeza y poco tiempo para escribirlas

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¿Qué es mejor: sanar los patrones energéticos o las creencias?

Hoy Bernie y yo tuvimos una conversación interesante que quedó inconclusa. La idea es continuarla en el blog. El tema de la plática es el título de este artículo:

¿Qué es mejor: sanar los patrones energéticos o las creencias?

Así que… continuemos la conversación en los comentarios:

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De Alejandro Jodorowsky

Hoy me topé con el blog de Alejandro, sus artículos y pensamientos me llamaron y quise compartirlo con ustedes.

«-Maestro, si usted y yo rezamos con igual fervor, ¿por qué usted siempre está contento y yo no?
-Es que tú siempre rezas para pedir algo, en cambio yo sólo lo hago para agradecer lo que me han dado».

Alejandro Jodorowsky:
Sobre Alejandro: «Psicochamán, psicomago, masajista iniciático, poeta, pintor, creador teatral».

Su blog lo puedes encontrar en la siguiente liga.

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El Camino a la Sanación

Muchos de nosotros hemos escuchado historias de curaciones milagrosas en las que alguien con una enfermedad «terminal» o «incurable» por la medicina occidental termina buscando otras alternativas: visita curanderos, sanadores, chamanes, y otros tipos de medicina «complementaria» (alternativa) para ser curados. Hay casos en que las curación es «casi inmediata» otros toman días o semanas y otros meses o incluso años y otros desgraciadamente no logran encontrar el camino a la sanación.

El nombre de medicina «complementaria» se me hace muy adecuado debido a que ésta puede trabajar en conjunto con la medicina tradicional u occidental complementándose mutuamente. Ambas tienen sus pros y sus contras y son válidas para el trato de enfermedades. Simplemente son dos opciones; cada quien es libre de elegir el camino que considere mejor para él.

En lo personal el camino que tiene más sentido es el opuesto al que normalmente seguimos actualmente. Lo ideal sería buscar sanarnos con métodos «alternativos» que normalmente no son invasivos y no tienen efectos secundarios y, en caso de que éstos no funcionen, entonces sí proceder a operaciones y otros tratamientos que ofrece la medicina tradicional. La otra opción que fue la que yo seguí fue usar la medicina tradicional y la medicina complementaria en paralelo.

Algo que debe quedar claro es que en ningún momento estamos recomendando descontinuar las medicinas o tratamientos recetados por los doctores. Solamente queremos brindar información que en nuestra experiencia ha cambiado nuestras vidas y las vidas de muchas otras personas, ya sea con o sin nuestra ayuda.

Uno de los problemas que enfrenta la medicina «complementaria» y los diversos métodos de sanación no convencionales es que, debido a los casos milagrosos que uno escucha, uno espera que todos sean así y no piensa uno que muy frecuentemente la sanación es un proceso que va cambiando patrones energéticos que en muchos casos han estado ahí por años. En un principio ese fue mi caso. Tuve dos sesiones con un chamán (que ahora que lo veo realmente salvaron mi vida) y no me curaron totalmente de la enfermedad (aunque si tuve experiencias muy profundas con él que cambiaron mi manera de pensar y de entender el mundo) . Desilusionado que no estaba «curado» dejé de «ir» con él y me decidí a buscar la solución por nuestros propios medios, siempre de la mano de Klau. Fuimos a decenas de cursos y cada uno nos fue proporcionando herramientas para ir mejorando mi situación hasta llegar a la sanación total, algo que no «era alcanzable» ni en la mejor prognosis del doctor que me trataba.

Esta vereda de auto-conocimiento y sanación me enseñó que, mientras las sanaciones milagrosas pueden suceder con medicinas alternativas y hay que estar abiertos a esa posibilidad, muchas veces el proceso lleva tiempo y es necesario varias sesiones, diferentes métodos, invertirle tiempo para hacer ejercicios y meditaciones, paciencia y saber que uno puede lograrlo. Lo importante es enfocarse en los cambios positivos que se van dando después de cada una de las sesiones y tomar responsabilidad de nuestro cuerpo y sanación. Uno puede encontrar a alguien que trabaje con uno facilitando la sanación pero se recomienda nunca ceder el poder a un «sanador» y esperar que el haga todo el trabajo, después de todo, realmente «el sanador» es el cuerpo de uno y, a los que conocemos como «curanderos» o «sanadores», yo les llamaría facilitadores de sanación pues gracias a su interacción nuestro cuerpo reacciona y se cura a sí mismo. Obviamente nutrición y ejercicio tienen un lugar muy importante en el proceso.

El cuerpo es capaz de curarse a sí mismo, aunque a veces, necesita un empujoncito del exterior para recordarle lo que es estar bien.

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