Archivo de la categoría: La Rutina Diaria «Plus»

La Clase de Hoy

Publicado el 18 diciembre, 2011 por El Bernie

Hoy tuve una clase muy interesante, participaron 17 maestros de yoga y alumnos avanzados. Algunos de ellos han estado practicando la rutina Diaria por varias semanas y comentaron los cambios que están viviendo. Un par de ellos nos platicaron que … Seguir leyendo →

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Ejercicio de «Los 9 Corazones»

Publicado el 24 abril, 2011 por El Bernie

Este ejercicio fue presentado por Donna Eden en una de las clases de certificación en la cual se presentó el tema de los ocho canales extraordinarios. El hacer este ejercicio frecuentemente ayuda a balancear los meridianos del Corazón y del … Seguir leyendo →

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Restablecimiento de la Válvula Ileocecal y Houston

Publicado el 15 septiembre, 2010 por El Bernie

La válvula ileocecal también llamada unión ileocecal se encuentra en la parte derecha del cuerpo al lado izquierdo del hueso de la cadera. Esta válvula conecta el intestino delgado con el colon ascendente y regula el flujo de fluidos y … Seguir leyendo →

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Masaje de Pies (Gaits)

Publicado el 12 septiembre, 2010 por El Bernie

Uno de los canales o rutas más importantes por los que la energía entra a nuestro cuerpo es a través de los pies, de ahí sube por las piernas y por el tronco. Otro canal igualmente importante comienza en la … Seguir leyendo →

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“Cuchareando” los Pies, Polaridad

Publicado el 6 septiembre, 2010 por El Bernie

Este es un ejercicio que se enfoca a balancear la polaridad del cuerpo con la polaridad de la tierra. Se necesita una cuchara de acero inoxidable. Nosotros doblamos el mango de la cuchara para saber cuál esa la cuchara utilizada … Seguir leyendo →

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Liberación del Diafragma (Freeing the Diaphragm)

Publicado el 6 septiembre, 2010 por El Bernie

El diafragma es un músculo que sirve como división entre el pecho y el abdomen. Su movimiento ayuda a la inhalación y exhalación comprimiendo los pulmones o generando espacio. Cuando uno está en peligro o durante periodos de estrés uno … Seguir leyendo →

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Conexiones Alternas (“Hook Ups”)

Publicado el 6 septiembre, 2010 por El Bernie

En algunas personas el «Ejercicio de Conexión» que se enseña comunmente no proporciona los resultados esperados. Es decir, cuando se prueba a la persona energéticamente después de hacer el ejercicio de conexión («hook up») éste sigue mostrando estar débil. En … Seguir leyendo →

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El Flujo Del Cinturón (“Belt Flow”)

Publicado el 16 agosto, 2010 por El Bernie

Este es un ejercicio, aunque no está en la rutina diaria básica de Donna Eden, es muy recomendable hacerlo regularmente (diario si es posible) ya que permite que las energías de las dos mitades del cuerpo (superior e inferior) se … Seguir leyendo →

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