Camino al interior

La válvula ileocecal también llamada unión ileocecal se encuentra en la parte derecha del cuerpo al lado izquierdo del hueso de la cadera. Esta válvula conecta el intestino delgado con el colon ascendente y regula el flujo de fluidos y desecho. La válvula Houston que, más que válvula realmente es un doblez se ubica en el lado izquierdo a la misma altura que la válvula ileocecal en espejo y ayuda a regular la acción entre el colon descendente y el recto.

Algunas veces estas válvulas pueden perder su sincronía. Esto puede ocasionar varias decenas de síntomas que parecerían ser otras enfermedades incluyendo la enfermedad de Crohn.

A continuación te muestro algunas de las razones en las que se recomendaría hacer este ejercicio:
– Diarrea o constipación.
– Cuando estas anclado a ideas, o comportamientos no deseados.
– Dolor de cabeza (Nota que no todos los dolores de cabeza son ocasionados por esto).

Para re-establecer el correcto funcionamiento energético de estas válvulas se recomienda hacer el siguiente ejercicio. Cómo la mayoría de los ejercicios energéticos, si las válvulas están funcionando correctamente, el ejercicio no perjudicará en lo más mínimo, al contrario, ayudará a mantener el correcto funcionamiento de éstas.

1. Frota tus manos fuertemente y agítalas en el aire.
2. Coloca las manos con las palmas apuntándose una a otra con una distancia de unos 15cm (aprox) entre ellas. Respira profundo un par de veces enfocándose en las manos y el espacio entre ellas.
3. Con la mano abierta coloca el dedo meñique de la mano derecha tocando el hueso de la cadera derecha. (La mano se encontrará arriba de la zona de la válvula ileocecal e ingle). Y al mismo tiempo coloca el dedo meñique de la mano izquierda tocando el hueso de la cadera izquierda.
4. Oprime firmemente y lentamente mueve los dedos y las manos hacia arriba unos 20cm mientras al mismo tiempo haces una inhalación profunda.
5 Exhala y agita las manos.
6. Repite los puntos 3, 4 y 5 al menos otras 2 veces más (3 veces en total).
7. Para terminar, mueve los pulgares hacia abajo haciendo presión y recorriendo la misma área.

Cuando la Válvula Ileo-cecal está alterada puede suceder que esté siempre abierta o que esté siempre cerrada, pudiendo producir muchos gases, estreñimiento, diarrea, apendicitis, obesidad, dolor de la columna lumbar, naúseas, alergias en la piel y digestivas.

Parece increíble que algo tan sencillo pueda proporcionar resultados tan favorables ¿verdad?. Inténtalo tú mismo y platícanos tus experiencias.

Uno de los canales o rutas más importantes por los que la energía entra a nuestro cuerpo es a través de los pies, de ahí sube por las piernas y por el tronco. Otro canal igualmente importante comienza en la cabeza bajando a través del tronco y las piernas.

En Medicina Energética hay varias pruebas energéticas para ver sí la energía está entrando y fluyendo en nuestro cuerpo o no. La descripción de estas pruebas no son el propósito de este escrito pero es importante que el lector sepa que hay maneras diversas para saber sí el flujo de la energía en la persona es correcto o no así como diferentes maneras para ayudar a establecer este flujo.

El masaje de pies que se va a describir a continuación es una herramienta de auto-ayuda que siempre proporciona beneficios (aunque pudiera uno pensar que el flujo es correcto y no necesita el ejercicio). La finalidad es eliminar los bloqueos energéticos y así generar espacio en los pies para que poco a poco la energía comience a fluir adecuadamente hacia las demás partes del cuerpo.

Debo mencionar que se darán cuenta de que realmente necesitan este masaje si al hacer presión entre los tendones de los dedos de los pies sienten dolor. Nosotros añadimos el masaje de pies a nuestra rutina diaria después del ejercicio La Postura de Wayne Cook cuando tenemos ya el pie sobre nuestra pierna. Claro que este ejercicio puede hacerse en cualquier otra secuencia e incluso independientemente de la rutina diaria.

El Masaje se hace con las yemas de los dedos de las manos bajando del empeine hacia los dedos de los pies entre los tendones. Se puede hacer presionando y soltando para después mover un poco o haciendo pequeños círculos, experimenta y ve cuál método funciona para ti. La intención que se debe de tener es liberar la energía que no está fluyendo correctamente para hacer espacio al flujo de energía nueva.

Se hace el masaje entre el dedo gordo y el segundo dedo hasta llegar a donde inician los dedos. Puedes jalar ligeramente los dedos de los pies sí así lo consideras, esto ayudará a los puntos de acupuntura que están en ellos. Posteriormente se hace le masaje entre el segundo y tercer dedo y así sucesivamente hasta llegar al masaje entre cuarto y quinto dedo.
Al mismo tiempo se le está dando masaje a la planta de los pies con los pulgares.
Tomen la descripción anterior como una guía y jueguen con el orden y la manera de hacer este masaje hasta que encuentren la manera que funciona mejor para ustedes.

La buena noticia es que normalmente después de 5 o 6 mese (es broma, días) el dolor al hacer este masaje entre los pies disminuye radicalmente hasta desaparecer con el tiempo. Una vez que el dolor desaparece es conveniente seguir haciendo el ejercicio por una semana más diario para después pasar al periodo de mantenimiento en el que se puede hacer una vez por semana o periódicamente dependiendo de la situación y tiempo que tengan disponible.

Por favor no ejerzan tanta presión como para lastimarse pero es recomendable ejercer una buena presión. Tú eres el que tiene que decidir que tanta presión es conveniente para ti. Al principio va a doler… «Si duele, realmente lo necesitas».

Sí duele mucho hagan el ejercicio aplicando un poco de presión e incrementándola poco a poco, para después cambiar de posición.

Les sugiero que caminen un poco antes de hacer el masaje poniendo atención a las sensaciones en los pies. Eso va a servirles como referencia. Después de hacer el masaje caminen otra vez y pongan atención a las sensaciones, ¿Sienten algo diferente?.

Ahora sí, a masajear los pies, disfrútenlo.

Este es un ejercicio que se enfoca a balancear la polaridad del cuerpo con la polaridad de la tierra. Se necesita una cuchara de acero inoxidable. Nosotros doblamos el mango de la cuchara para saber cuál esa la cuchara utilizada para balancear nuestra polaridad y no ser confundida y utilizada para la comida. Ojalá les guste como quedó la cuchara después que Klau la dobló pero eso es otra historia.

La Cuchara No Existe

Se toma la cuchara por el mango y con la parte posterior de la cuchara (la parte redonda) en sí se fricciona la planta del pie del tobillo hacia los dedos de los pies y viceversa, también pueden hacerse pequeños círculos o figuras ocho o infinitos. Después de un pie uno hace lo mismo en el otro pie.

¿Fue simple verdad? En caso de que uno tenga la polaridad afuera el alivio es inmenso y es una buena práctica hacerlo frecuentemente.

¿Cuándo se recomienda hacer este ejercicio? Yo lo hago casi todas las mañanas. Siento un alivio muy fuerte al balancear mi polaridad después de estar bajo luces de halógeno por un largo periodo o en centros comerciales. También se recomienda hacerlo cuando los pies no han estado en contacto con la tierra en un periodo largo (Por ejemplo: Después de un viaje en avión), cuando uno no se siente centrado (o «aterrizado») y puede ser utilizado como una alternativa a un buen masaje cuando los pies están adoloridos o sensibles.

Un beneficio más de «cucharear» los pies es que poco a poco se va creando espacio para que las energías de la tierra nutran al cuerpo entrando por los pies. Este es el estado natural pero muchas veces por tensión o estrés se generan bloqueos en los pies que, con el paso del tiempo van impidiendo que la energía fluya libremente.

Si se deciden a ser creativos y a modificar su cuchara coméntenos como la personalizaron.

El diafragma es un músculo que sirve como división entre el pecho y el abdomen. Su movimiento ayuda a la inhalación y exhalación comprimiendo los pulmones o generando espacio. Cuando uno está en peligro o durante periodos de estrés uno tiende a respirar superficialmente, es decir, no llena los pulmones de aire en cada inhalación, en muchos de nosotros esto se convierte en un patrón negativo que es fundamental modificar.

Yo creo la respiración superficial durante periodos de estrés o miedo tiene que ver en tratar de evitar hacer ruido y poder poner atención al entorno. Por ejemplo si a uno lo va persiguiendo y se esconde lo último que se quiere es hacer ruido para que no lo oigan y para poder escuchar cualquier acontecimiento externo. Lo anterior es solamente un creencia personal que no tiene fundamento en ninguna teoría o bibliografía, pero que quiero compartir.

El diafragma, como todo músculo, necesita ser flexible y fuerte, y para ello es preciso ejercitarlo. El ejercicio que se describe a continuación ayuda liberar el diafragma para que puede «moverse» fácilmente y participar activamente en el proceso de oxigenación que es tan importante.

Antes de comenzar el ejercicio pon atención a tu ritmo de respiración, no trates de cambiar nada, solamente date cuenta si estás respirando relajadamente, o rápidamente, si la respiración es superficial, o profunda, etcétera. Esta observación te servirá como base para comparar tu respiración después de haber ejecutado el ejercicio.

Ahora sí a liberar el diafragma:
1 Coloca la mano izquierda abajo de la caja torácica (abajo del esternón tocándolo, y arriba del ombligo).
2 Coloca la mano derecha sobre la mano izquierda.
3 Con las manos planas y sin cambiar de posición presiona los codos (y brazos) hacia tu cuerpo como si estuvieras dándote un abrazo fuerte.
Inhala profundamente y empuja tu cuerpo hacia afuera (como inflándote) al mismo tiempo que tus manos y brazos ejercen presión contra ese movimiento.
4 Contén tu respiración por varios segundos y empuja con tus manos (abrázate) fuertemente.

Aunque no voy a dar un tiempo recomendado para mantener tu respiración puedo decirte que entre más puedas contener la respiración y empujar es mejor.

5 Relaja las manos y respira normalmente.

Repite el ejercicio por lo menos 3 o 4 veces más.
Para finalizar arrastra las manos hacia los costados lentamente, estirando la piel, esto abrirá espacio para que la energía fluya más libremente. Pon atención a tu ritmo de respiración y compáralo con el ritmo de respiración antes de hacer el ejercicio. ¿Qué cambios notas?

Nota: Si tienes cualquier padecimiento de huesos frágiles o condiciones en los órganos internos usa tu criterio, se recomienda no empujar muy fuerte ya que puedes ocasionar una lesión. Este ejercicio, como todos los ejercicios energéticos también pueden hacerse mediante visualización. La efectividad de ellos utilizando visualización dependerá de la habilidad y práctica de la persona que está visualizando.