El Último Pensamiento del Día

En el artículo El Primer Pensamiento del Día comenté a cerca de la ventana de oportunidad que se genera en las mañanas  durante la transición entre estar dormido y despierto.  El presente artículo puede ser considerado el complemento al artículo anterior. En este artículo exploraremos la ventana «inversa» que se puede accesar momentos antes de cruzar al mundo de los sueños.

El momento antes de dormir puede ser aprovechado para influenciar nuestro descanso o incluso los sueños de esa noche. Las emociones y los sentimientos que están activos en ese momento son factor importante impactando la calidad de descanso de la noche. Es por ello que se recomienda hacer una meditación breve agradeciendo los sucesos positivos del día. Muchas personas al comenzar esta práctica tienen dificultad identificando 3-5 elementos por los cuales estar agradecidos. Después de un par de semanas uno se da cuenta de tantas cosas que pasaban desapercibidas o se daban por hecho que se convierten en motivo más de agradecimiento del día.

Esta práctica es muy profunda cuando se realiza en pareja, ya que además de que cada uno identifica los sucesos personales para estar agradecidos, se complementa con el agradecimiento a la pareja por todo lo compartido ese día.

El corazón (tanto energético y físico) es un músculo, la práctica del agradecimiento le ayuda a crecer fuerte y a irradiar energía de amor influenciando directa o indirectamente a todo el que nos rodea.

El ejercicio puede comenzar simplemente poniendo atención a nuestro cuerpo, ¿Se encuentra contraido?, ¿adolorido?, o ¿tranquilo?. no se juzga ni se intenta cambiar, con el simple hecho de observarlo hay una interacción profunda. Posteriormente transferimos la atención a nuestros pensamientos ¿Qué estamos pensando?, ¿Trabajo?, ¿problemas?, ¿planes futuros con la familia?, ¿Nos sentimos intranquilos? no importa sólo observa.

Ahora es el momento de poner atención a lo sucedido en el día y agradecer por ello. Lo importante es SENTIR el agradecimiento no simplemente hablarlo o pensarlo, que sonría cada célula de tu cuerpo.

Después de hacer el ejercicio de agradecimiento vuelve la atención al cuerpo y a los pensamientos ¿Notas algún cambio. ¡Impresionante! ¿verdad?, es increíble la interacción entre cuerpo, pensamientos y emociones. Entre más frecuente se practique más profundas son las emociones y los beneficios son acumulativos.

Dulces sueños.

A por cierto si tienes que levantarte a cierta hora uno puede «programarse» para ello también. (Las primeras veces que se practica te recomiendo poner tu despertador por si las moscas…)

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Entre La Luna Y Tus Ojos

Hoy ha llovido bajo el techo del presente.  Esta marea aún con su movimiento no logró limpiar los recuerdos inexistentes. Pareciera que estas gotas han viajado de lugares distantes a través del tiempo trayendo consigo sensaciones, creando momentos, moviendo piedras, dibujando emociones y liberando suspiros.

Has estado tan distante, por mí, tal vez por ti, o quizá sea este momento otra creación dramática de la luna, mi luna, aquella que gusta cuando aparece apenas iluminada con su eterna estrella por compañera, irradiando su nostalgia que hoy, es mía.

Por un instante eterno ha llovido entre mis ojos y los párpados se niegan a separarse. Fue tan real que tal vez tu también lo viviste, aunque posiblemente haya sido sólo entre sueños. Fueron las nubes moviéndose por tu cuerpo acariciando tu vida entera por un momento que me hicieron despertar.

Avalancha de colores marrón cayendo por tus mejillas. Entre mis brazos, los recuerdos se desvanecen provocando sensaciones tan intensas y todo sin tocarte.

Quisiera poder sudar los recuerdos para así sentir su calor y volver a mojar las calles con tu memoria a mi alrededor. Bailar, correr, volar, dar vueltas por las glorietas al atardecer cual aves preparándose para regresar a su nido tras un largo periodo de migración. ¿Será realmente el nido lo que da a las aves la fuerza para al día siguiente querer volver a volar?

Las horas pasan, que digo horas, realmente son los minutos o para ser más preciso los segundos,       uno        a          uno.  Estoy aturdido no por estruendo del tic tac del reloj sino por el interminable silencio que existe entre cada uno de ellos pues no hay oportunidad alguna de llenarlos con tu sonrisa.

Una imagen, mil palabras siempre y cuando se puedan interpretar. La duda siempre existe. ¿Cómo poder ella disipar?

Los brazos pesan, el abdomen cada vez más firme negándose a doblar por el simple capricho del ser. El corazón sigue latiendo pues es la única oportunidad para expulsar lo que se lleva adentro aunque interminablemente, afortunada o desafortunadamente, se vuelve a llenar.

El silencio, la lluvia y mis ojos no quieren volar, ¿Cómo esto poder descifrar? Muriendo por tu ausencia o tal vez por tu presencia. ¿Lo Sabes? Todo esto sucede cada noche, entre la luna y tus ojos.

 

Este es un escrito de hace muchos años antes de que la rutina diaria y la medicina energética apareciera en nuestras vidas para ayudar a balancear las emociones. Cuando lo leí, aunque me gustó mucho, me hizo recordar  como se vive la depresión. 🙂

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Mini Curso en Ashburn, VA. (Miércoles Nov 30 2011)

Este Miércoles estaremos dando un mini-curso en un centro de yoga en Ashburn, VA los temas a tratar son

1. La rutina diaria,

2. Balance energético de los pies

3. Ejercicios para atraer la felicidad y sobreponerse a la depresión.

4. Puntos Neuro-vasculares básicos.

El curso incluye teoría y práctica. Si estás interesado contáctanos al correo electrónico energymedicine4u@gmail.com.

Un saludo.

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El Primer Pensamiento Del Día

Al Despertar pon atención a tu primer pensamiento del día, justo antes del momento en el que «yo consciente» toma control de la situación.

Creo que aunque muchos de nosotros no recordemos lo que soñamos, o no le ponemos atención a los mensajes que podrían llegarnos por este medio el poner atención al primer pensamiento o estado emocional del día puede abrir la puerta a un conocimiento interno más profundo o a rebelar estados positivos o «no positivos» de nuestra vida.

Por ejemplo hoy es Viernes después del Día de Acción de Gracias y no tengo que ir a trabajar sin embargo mi primer pensamiento fue preocupación por el proyecto en el que estoy trabajando. Amanecí cansado a pesar de haber dormido mucho tiempo. Aquí la pregunta indicada sería ¿Qué puedo hacer para cambiar esto? y eso fue lo que hice. Sin moverme de la cama, justo en ese momento, busqué un pensamiento positivo, que me hizo levantarme feliz y lavar la preocupación (por lo menos por el momento).

Pon atención a tu primer pensamiento o emoción al abrir los ojos, o mejor aun un momento antes de hacerlo.

Darse cuenta de pensamientos de:

«No me quiero levantar»,  «5  minutos más», «otro ratito», etc podrían ser la llave para entender el presente y mejorarlo, o simplemente es indicación de que el cuerpo necesita más descanso.

Ahora si haces este ejercicio por un periodo de tiempo digamos un par de semanas,  también es interesante poner atención a si los mismos sentimientos, emociones o pensamientos suceden periódicamente o no.

Por el contrario si te levantas alegre y con ganas de hacer las cosas, con una sonrisa en la cara y motivado, seguramente te sentirás muy bien durante el día y todavía mejor sabiendo que el consciente e inconsciente están de acuerdo en un estado positivo.

En resumen el ejercicio recomendado consiste en poner atención en lo que se siente o piensa al inicio del día justo antes de que el yo consciente toma control de la situación. Si se desea mejorar la situación el segundo paso es lavar o intercambiar el pensamiento por uno que te dé pila para tener un día fantástico. También se puede preguntar el Porqué esta uno sintiendo eso y esperar la respuesta ya sea inmediatamente o durante el día. Poniendo atención a lo que sucede.

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Ejercicio Energético Para Mejorar La Memoria

Para mantener una memoria lúcida es indispensable que la energía pueda fluir libremente por las líneas de sutura del cráneo. Este ejercicio ayuda a mantener el flujo del oxígeno y el flujo del fluido cerebroespinal.
Te  recomendamos que las primeras veces que hagas el ejercicio lo hagas sentado pues uno puede marearse o perder el balance por los cambios profundos que están sucediendo al respirar y colocar las manos haciendo estas conexiones.
  1. Coloca la mano izquierda sobre el área del corazón y la mano derecha en el lado derecho de la cabeza. La palma de la mano descansa sobre la oreja derecha y los dedos se encuentran extendidos y apuntando hacia el cielo.
  2. Inhala profundamente por la nariz y exhala por la boca. Repite esta respiración al menos 4 veces. Extiende tu cuerpo con cada inhalación y relájalo con cada exhalación.
  3. Ahora mueve la mano derecha a la parte trasera de la cabeza: la nuca.
  4. Repite el paso número 2 (Las 4 Respiraciones).
  5. Coloca la mano derecha sobre el área del corazón y la mano izquierda del lado izquierdo de la cabeza. La palma de la mano descansa sobre la oreja izquierda y los dedos se encuentran extendidos y apuntando hacia el cielo.
  6. Repite el paso número 2 (Las 4 Respiraciones).
  7. Mueve la mano izquierda a la frente con los dedos apuntando hacia el cielo.
  8. Repite el paso número 2 (Las 4 Respiraciones).

Para obtener mejores resultados es recomendable hacer este ejercicio diariamente.

Una manera de darse cuenta que la memoria está mejorando es cuando te acuerdas de hacer el ejercicio por varios días seguidos. (jejeje broma)

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La Medicina Energética como Complemento de Otras Modalidades (i.e. Reiki, QT, Sanación Pránica, etc)

En La Medicina Energética podemos distinguir 4 niveles de práctica la de:

  1. Aquellos que dedican algunos minutos al día para realizar los ejercicios básicos (La Rutina Diaria) y tal vez a los ejercicios de La Rutina Diaria «Plus» o algunos de los otros ejercicios sugeridos, para los cuales no es necesario hacer ninguna prueba energética. Estos ejercicios simplemente  ayudan a corregir o afianzar los patrones energéticos saludables. Todas las personas reciben beneficios al hacer estos ejercicios (ya sea que estén enfermas o saludables).
  2. Aquellos que sufren alguna enfermedad y, con ayuda de un experto en Medicina Energético (llámese sanador,  facilitador), recibe un evaluación energética de los diferentes meridianos, chakras, ritmos y otros sistemas energéticos, se le proporcionan diversos protocolos durante la sesión (o sesiones) para acelerar el balance de sus energías y además de hacer los ejercicios básicos de la rutina diaria y la rutina diaria «plus», se le asignan ejercicios específicos para ayudar a los sistemas energéticos más comprometidos a recuperar su vitalidad para que así el cuerpo mismo recuerde cómo recobrar la salud física.
  3. Aquellas personas conscientes de su cuerpo energético que desean crecer y mejorar en todos aspectos (incluyendo el aspecto espiritual), utilizan la medicina energética como una herramienta más a su disposición para lograrlo. Saben que al tener su cuerpo energético balanceado están influyendo positivamente a todas las personas a su alrededor con el simple hecho de la interacción personal.
  4. Los amantes de La Medicina Energética que estudian las técnicas avanzadas ya sea para aplicarlas a sí mismos,  a familiares y amigos o para practicarla de manera profesional. Muchas de estas personas, incluidas nosotros, comenzamos con el número 1 y al darnos cuenta de los resultados pasamos a ser estudiantes eternos de estas modalidades.

Ahora bien, en nuestro andar por diversas modalidades como Toque Cuántico (del cual somos Practicantes e Instructores Certificados), Sanación Pránica (con estudios avanzados), Qigong, Tai Chi Chuan, Chios, etc. nos dimos cuenta de que algunos de los maestros, que aunque eran muy buenos en su modalidad, tenían desbalances energéticos que no estaban siendo sanados con su práctica diaria, ya fuera proyección de energía, meditación, yoga, estiramientos, movimientos, etc.  Fue ahí donde nos percatamos de la importancia de lo que llamamos «Higiene Energética Personal del Sanador».

La Higiene Energética Personal consiste básicamente en tener un aura saludable y en armonía, mantener nuestras energías fluyendo correctamente, procesar las emociones para evitar que se acumulen en el cuerpo físico y energético generando distorsiones y, básicamente, dedicarse tiempo a uno mismo para mejorar día a día. Esta filosofía surge de la idea primordial que para poder ayudar a los demás uno tiene que estar bien energéticamente y así «enseñar» al cuerpo energético de los demás (ya sean pacientes, familiares, etc.)  lo que es estar en balance por el simple hecho de convivir con uno.

Hasta el momento no hemos encontrado una mejor manera de propiciar esta «Higiene Energética Personal» que los ejercicios aprendidos en La Medicina Energética es por ello que recomendamos ampliamente su práctica a los estudiantes y maestros de otras modalidades, en especial a aquellos que proyectan energía.

¿Por qué?

Partamos de la base que el aura es nuestro traje protector, un filtro para frecuencias electromagnéticas y energías externas. Éstas tienen que viajar a través del aura antes de llegar a nosotros y con ello «la información» o energía es alterada por nuestra aura. Si el aura está desbalanceada la información o energía recibida estará distorsionada

Cualquier pensamiento, palabra, energía o intención generada (o proyectada) desde nuestro interior tiene que «viajar» a través de nuestra aura para llegar al exterior. Al pasar por nuestra aura este pensamiento, palabra, energía o acción es alterada por el aura de maneras diversas. Es por ello que es vital mantener un aura y cuerpo energético balanceados.

Este hecho es demostrado por Donna Eden en cada seminario al pedirle a alguien con el aura desbalanceada que lea una frase mientras Donna, al mismo tiempo, hace la prueba energética a muchas de las personas que lo están oyendo. La mayoría muestran una prueba energética débil. Lo mismo puede suceder con la energía proyectada por un sanador desbalanceado. Esta Energía Celestial (Universal  o  de la Madre Tierra,  ) es canalizada a través del cuerpo del sanador hacia la persona tratada. Creemos que además de la práctica y la experiencia del sanador, el estado del cuerpo energético de la persona tiene gran influencia en el hecho de que algunos sanadores obtienen resultados impresionantes y otros no tanto. Cabe mencionar que mientras la frecuencia de uno sea más alta que la de la persona a tratar habrá un beneficio.

Por lo anterior recomendamos a todas las personas aprender las técnicas básicas de Medicina Energética para ayudar a que su práctica llegue al siguiente nivel. Un cuerpo energético balanceado y con espacio para que la energía fluya también previene un problema común entre algunos sanadores que es el «adquirir» los síntomas del paciente, como dolores, emociones, etcétera.

Enseñando los ejercicios básicos a sus clientes-pacientes también se eliminará la distorsión en su aura por lo que podrán asimilar mejor las energías y así las sesiones podrán tener mejores resultados.

Cabe mencionar que los ejercicios energéticos tienen beneficios acumulativos por eso es recomendable hacerlos diariamente (dependiendo del estado de salud lo mínimo sugerido es una vez al día).

La otra práctica que todos los maestros de energía y/o espiritual, menos uno,   nos han dicho que es fundamental es la meditación diaria, ya que es un tiempo dedicado a estar con nosotros y para dirigir nuestros sentidos y pensamientos hacia el interior, tratando de olvidarnos del exterior y sus problemas aunque sea por un momento.

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Comienza Grupo de Estudio el Sábado en Virginia

Para aquellos que viven en Virginia les platicamos que el Sábado comienza un nuevo grupo de estudio en

«The Health Advantage Yoga Center

de 12:30 a 2:30pm. Las sesiones del grupo de estudio serán una vez al mes y se verán diversos tópicos de medicina energética. Por cierto la clase será impartida en inglés

Interesados mandar correo a energymedicine4u@gmail.com y les mandamos más información.

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El Puente En Suspensión para La Columna

Este ejercicio impacta positivamente a todos los meridianos así como a los chakras y a la columna vertebral. Tiene efecto rejuvenecedor y previene la fatiga.

  1. De pie, con los pies separados aproximadamente unos 60 a 80cm (mayor apertura que los hombros).
  2. Flexiona un poco las rodillas para llegar a una posición como si estuvieras montando un caballo.
  3. Con los brazos rectos, coloca las manos sobre los muslos arriba de las rodillas.
  4. Lentamente estira un hombro hacia la rodilla contraria. Respira. Siente el estiramiento en toda la espalda
  5. Regresa el hombro a la posición original y repite el movimiento anterior con el hombro opuesto. Respira lentamente.
  6. Repíte el ejercicio varias veces
  7. Al terminar regresa lentamente hasta estar de pie.
Es un ejercicio muy sencillo y rápido que entre otras cosas crea espacio para que la energía pueda moverse libremente.
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Ventanas a Otros Mundos

¿Se han dado cuenta lo poco que realmente sabemos de otras personas? Creer conocer a alguien bien es equivalente a pensar que uno conoce el mundo tan sólo observándolo desde nuestra casa a través de una ventana. Sin duda hay tantos lugares escondidos incluso para la persona misma que es una exploración interminable.

Cada diálogo entablado, cada relación es una ventana que se abre hacia el mundo personal ajeno. En muchos casos en lugar de «ventana» le podríamos llamar una pequeña rendija por lo poco que se desea mostrar, aún así es válido, cada quién elige cuanto enseñar y compartir.

Sin embargo lo importante es darse cuenta que aunque dos personas estén viendo lo mismo el ángulo desde donde se observa es diferente, no sin dejar de mencionar los filtros que experiencias pasadas y limitaciones añaden a esta complicada ecuación. Es por ello que muchas veces es imposible ponerse de acuerdo en una situación.

Por ejemplo en una tienda uno ve a un niño pidiendo un dulce y la mamá voltea «histérica» y le grita negándole el dulce al niño. Uno desde afuera de este drama no tiene la posibilidad de saber todo lo que está pasando por la mente y la vida de esa señora (o niño) así como tampoco puede observar las tensiones y limitaciones entre ellos. Debo mencionar que no apruebo el gritar pero muchas veces hay desbalances que una simple palabra causa a las personas salir de balance y explotar. Lo importante aquí es darse cuenta que si uno es parte de este episodio que no es normal y comenzar a balancear sus sistemas energéticos (con La Rutina Diaria y La Rutina Diaria «Plus» por ejemplo) para tener más flexibilidad energética a estas tensiones, puede tomar tiempo pero los resultados son extraordinarios. Ahora bien uno ve el episodio desde su ventana y dice qué señora, no es posible que haga eso, pero para ser más objetivos sería necesario saber todo lo que ha pasado en su vida que la llegó a estar al borde de la inestabilidad y que una simple petición de dulce causa una explosión. Esto no aprueba el acto, pero si podría mostrar el ¿porqué? y dar claves para provocar el cambio y mejora.

Por otro lado uno ve a dos personas caminando el la calle y puede pensar mil cosas, desde que tal vez son hermanos, pareja, compañeros de trabajo, familia, amigos, etc. Esta es una percepción personal lo objetivo son dos personas caminando por la calle, nada más.

Entre más centrados estemos, y nuestras energías estén balanceadas nuestras ventanas a otros mundos no estarán empañadas ni sucias, sino por el contrario, serán básicamente transparentes. Una ventana transparente permite ver hacia afuera con claridad pero también muestra el interior sin distorsión para las personas que deciden asomarse. Toma en cuenta que a pesar de tener una ventana transparente uno siempre tiene la opción de cerrar las cortinas.

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Otra Lesión Crónica De Hombro Curada Con Energía

Esta vez estábamos en uno de los cursos de certificación de Donna Eden en Chicago. Después de la clase grupal nos dividimos en grupos pequeños para nuestra segunda sesión de práctica. El grupo estaba conformado por aproximadamente 12 personas y, cómo es costumbre en los cursos de Medicina Energética, la mayoría eran mujeres.

Esta vez me tocó trabajar con una señora que era cinta negra en TaeKwonDo y que iba a presentar su examen para el siguiente grado. Al comenzar a hacer pruebas energéticas me preguntó si podía usar su otro brazo porque se había lesionado ese hombro (el izquierdo) años atrás y desde entonces había tenido dolor crónico y movilidad limitada, que no pudo superar con anti-inflamatorios, ni sesiones de terapia física, ni sesiones de terapia alternativa.

Terminamos nuestra sesión de práctica y le pregunte si me dejaba tratar una técnica avanzada de consciencia para tratar de disolver el patrón del dolor. Obviamente me dijo que sí, aunque no se veía mucha emoción de su parte, supongo que como ya he comentado antes, ella ya había intentado «todo» sin haberlo logrado sanar. Yo era simplemente alguien más tratando causar mejora.

Comencé la conexión y afortunadamente logré encontrar el patrón casi inmediatamente. Al cabo de 5 minutos de estar interactuando con el patrón ya no había más movimiento y no había más qué hacer; la mini sesión había terminado. Abrí los ojos y le dije que moviera el hombro para ver cómo lo sentía. Su mirada mostraba incredulidad. Supongo que en su mente cruzaba todo el trabajo realizado anteriormente, y yo creía que con 5 minutos iba a sanarlo…

Comenzó moviendo el hombro lentamente, después sus ojos se abrieron y estiró el brazo más, su cara se iluminó y surgió una sonrisa desde lo más profundo. Empezó a tirar golpes y me abrazó. Ella no lo podía creer el dolor y la limitación de movilidad en su hombro se habían desvanecido. (en 5 minutos!!!!)

En nuestra siguiente clase 3 meses después conversamos y me platicó que el dolor nunca volvió. Estaba muy agradecida y, por cierto, había pasado su examen de taekwondo.

Este caso simplemente es uno de esos «especiales» en el que la persona está lista para la sanación, el lugar es el correcto y la técnica empleada es la indicada. Es importante mencionar que esto No sucede todas las veces (así como las aspirinas no siempre curan el dolor de cabeza) pero lo suficientemente frecuente para que en nuestras vidas estos sucesos ya no sean considerados «milagros» o «casualidades». Sin embargo no deja de maravillarnos la capacidad que cada uno de nosotros tenemos para sanar si se nos da una ayudadita.

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