Este ejercicio fue presentado por Donna Eden en una de las clases de certificación en la cual se presentó el tema de los ocho canales extraordinarios.

El hacer este ejercicio frecuentemente ayuda a balancear los meridianos del Corazón y del Intestino Grueso así como para conectar el yin y el yang. Es excelente para conectar los 8 canales extraordinarios y ayuda especialmente a activar el canal que Donna llama «canal penetrante» que en español se le llama «Canal Vital» o » Chong Mai»

«Los 8 Canales Extraordinarios se Llenan, Almacenan Energía y Regulan su Flujo por el Cuerpo y los Canales Principales. Cuando los Canales Principales tienen “exceso” de Energía, los Canales Extraordinarios la capturan y la almacenan, para devolverla cuando a los primeros les falta. A pesar de los documentos que hacen mención sobre estos 8 Canales, todavía hay muchas cosas de ellos que nos son desconocidos, y por eso también se les llama “Canales o Vasos Misteriosos”. En varias publicaciones en español se les llama también Vasos Maravillosos”.

A continuación se presenta el ejercicio dividido en varios pasos. La respiración debe ser relajada y profunda y se recomienda estar «presente».

1. Coloca las manos en las piernas y respira profundamente.

2. Inhalando mueve las manos a la frente. Los dedos indices tocando la entre-ceja.

3. Al Exhalar dibuja un corazón que comienza en la entre-ceja, un poco hacia arriba para seguir alrededor de los ojos (arriba de las cejas), bajando por los lados de los pómulos y terminando en la barbilla (abarcando la cara).

4. Regresa a la entre-ceja moviendo los dedos por arriba de la nariz.y dibuja otros dos corazones como el anterior.

5. De la barbilla ahora mueve las manos lentamente al chakra del corazón pasando por el centro del cuello.

6. Inhalando dibuja un corazón que comienza en el chakra del corazón subiendo hasta la clavícula, dando vuelta por el pecho, bajando en diagonal para terminar en el hueso púbico.

7. Regresa las manos lentamente al chakra del corazón siguiendo la línea central del cuerpo  y dibuja otros dos corazones como el anterior.

8. El séptimo corazón comienza en hueso púbico subiendo por toda la parte central del cuerpo hasta arriba de la cabeza de ahí abre las manos y los brazos para dibujar el corazón y regresar al hueso púbico.  Este corazón abarca el tronco, la cabeza y se extiende a lo ancho lo largo de tus brazos.

9. Repite el paso 8 otras dos veces para completar los 9 corazones.

Ojalá lo disfrutes tanto como yo. Es uno de los ejercicios que ayudan a desvanecer sentimientos de tristeza y desconexión así como a  erradicar el sentirse vacío internamente.

Este ejercicio es muy poderoso y, cómo todos los ejercicios de medicina energética, sus beneficios son aditivos, es decir, entre más frecuente se haga el ejercicio los cambios en los patrones energéticos duran más tiempo y uno se siente mejor y mejor cada vez. Es recomendable añadirlo a la rutina diaria y poner atención a los cambios que genera.